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失眠是许多老年人的通病，易对身体造成影响，但不会危及生命，不过长期如此的话，就会导致人们出现记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳等症状，而且失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人免疫力下降，使人的身体消耗较大。因此，有失眠症状的人一定要引起足够的重视，在入睡前一定不要吃如下这四种食物，否则会加重失眠。
