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天气慢慢转凉了，这是个贴秋膘的季节，但很多人为了保持身材苗条都会拒绝吃红肉，因为红肉中含有的大量蛋白质会让自己发福变丑，有健身常识的人也知道，红肉的热量远远远高于白肉，所以很多人在减脂期间选择吃鱼，患有心脑血管疾病的人群更是把高热量的红肉列入了黑名单，那么红肉真的那么恐怖吗？什么样的人适合吃红肉呢？
