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作为糖尿病大国，日常要注意哪些饮食，需要怎么做才能保持健康。失眠对于糖尿病人的危害是很大的，例如让血糖不好控制，易得高血压糖尿病，抑制胰岛素分泌等等。那么，哪些食物助糖友拥有好睡眠呢？
良好的睡眠对大家的健康好，尤其是老人，年纪大了觉少了，还会出现失眠的问题，这对于老人的健康来说，是非常的重要。要想有好的睡眠质量，自然要有一个合适的枕头，特别是对于睡眠质量不好的老人来说，有个合适的枕头很重要。那么老人睡什么枕头好呢？
生活中，人们睡觉时都习惯枕着枕头，而人们所枕的枕头也是形色各异，不同的枕头对身体的影响也是不同的，那么，什么样的枕头有助于人们的睡眠呢?下面这几款枕头就很不错，你值得拥有!
很多老年人睡眠质量都不高，这成为一个困扰他们的重大难题。如何解决睡眠问题？相信大家都很想知道。人到老年睡眠总会受到这样那样的影响，睡眠不足又导致精神不佳，为身体健康，老年人要保持良好的睡眠。那么老人如何拥有良好睡眠呢？
