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跆拳道：70%的动作用腿完成跆拳道中，70%的动作都要由腿来完成，要领主要就是讲求腿法技术。腿部的灵活转动，还有力量的正确运用，都是跆拳道训练的关键。跆拳道的腿法在所有的武道中几乎是最优秀的，讲究的主要是腿和拳的配合使用，踢腿时注意腿踢起的高度应与肩部同高，对打的时候不能攻击下部、后背和后脑。
