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大家都知道，蔬菜和水果是饮食中很重要的一部分，我们每天都应该适量吃点，不然对身体健康没有好处，很容易引发一些疾病，而且每天适量吃蔬果的话会给我们带来很多的好处，主要有以下几方面。同时需要注意的是，吃蔬菜和水果也不是随便乱吃的，有些事项还是需要去注意的。
大家都知道，蔬菜和水果中都富含丰富的营养素，每天适量吃些蔬菜和水果对我们身体健康非常有利，可以减少各种疾病的发生，同时有些蔬菜和水果还能帮助减肥，让你更快瘦下来。那么胖人的话吃什么水果和蔬菜更有助于减肥呢？吃蔬菜水果的时候要注意什么吗？一起来看看。
