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脾气不好并不是改不掉的，但是，更多的时候，需要的是耐心。经常容易生气或精神抑郁的人不妨多吃点核桃、瓜子、南瓜等食物，这类食物含有丰富的维生素B6，有助于改善精神状况。缺乏B6可使人变得容易生气、精神抑郁。
每当逢年过节的时候，瓜子当然是不可以少的，当朋友在一起聚会的时候，除了聊天之外，还会吃一些小零食来消磨时间的，而这时候瓜子花生等就是首选零食。其实从健康饮食方面来说，吃瓜子还会给人体带来很多好处，下面小编就把这些吃瓜子的好处分享给大家。
