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常吃哪些食物补钙效果好

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08/06

食疗补钙 常吃哪些食物效果好

在人体所需的营养元素中，钙的重要性时不言而喻的，它可以促进人体骨骼生长、提升骨骼的密度，在帮助孩子们成长、预防老年人骨骼疾病方面意义重大，所以说，补钙是一生的事业，现在市面上出现各种各样的补钙剂，其实有些食物就是天然的补钙剂，平时多吃也可以轻松补钙。

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