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铁元素是身体很重要的微量元素之一，人体一旦出现缺铁的情况就会导致缺铁性贫血，出现缺铁性贫血的情况后如果不是很严重我们不需要来吃药治疗，只需要从饮食上注意多食用一些可以补铁的食物就可以了，今天我们看看补铁神菜菠菜牛排的做法。
老人如果贫血，应该及时补充。可以在医生嘱咐下吃药，当然，从饮食方面补充是最安全有效的方法之一。老年人的身体机能是在不断的下降，是贫血患者的高发群体，贫血是常见的一种疾病，所以呢在日常的饮食生活中我们应该多吃一些补铁的食物来预防贫血的现象。
宝宝缺铁严重危害成长发育，影响智力发育，出现身体疾病，甚至是影响心理健康，家长要及时的给孩子补铁，想要给宝宝补铁，补铁首选方式就是通过食补，在宝宝的日常饮食中多添加一些含铁食物，那么宝宝补铁吃哪些食物好?下面来为大家介绍补铁的食物，一起来看看吧。
铁是人体必须的微量元素，缺铁都会影响身体健康，而且孕妇缺铁会导致缺铁性贫血，影响宝宝健康发育，最好的补铁办法就是改善饮食吗，多吃一些含铁高的食物，哪些食物含铁高呢?下面小编来大家介绍含铁高的食物，贫血的孕妇可以吃以下介绍的食物。
