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吃好营养的早餐对上班族更加重要，快节奏的社会，让很多人养成了不吃早餐的习惯。不少人其实每一天都在告诉自己：明天开始一定开始坚持每天吃早餐。可惜因为起不来、太忙碌、不想做等种种原因，往往最后又把吃早餐这件事“搁浅”了。
很多有减肥需求的朋友都会在日常饮食上做“手脚”，最常见的就是不吃早饭。但是专家提醒大家不吃早饭不仅不能起到减肥的效果，有时甚至会伤害到大家的身体健康。这是为什么呢？别急，请看下面的内容：
