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日常生活中，有些食物富含营养成分，是适合多多进食的，在这类食物当中，有些适合连皮吃，但是有的食物却是要剥皮吃的，不剥皮吃的话，容易引发中毒，究竟是哪些食物必须要剥皮吃呢？比如，红薯，荸荠等等，下面就让小编来详细的介绍一下吧！
