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有些人觉得自己变胖是天生的或者是遗传的，瘦也瘦不下来，就这样吧，其实不是的，身体太过肥胖的话会影响身体健康，带来一系列的疾病，比如高血压等，所以还是应该保持适当体重才好。而之所以你会长胖，多半都是因为生活中有很多不好的生活习惯，比如以下这些都很常见，应该及时改掉，养成好习惯，可以帮助保持好身材。
