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大家对身材的要求说高就很高，说不高也不会很高，主要还是看个人。想象你现在刚与同学聚会结束，大家都想拍照留念，镜头前，有的人在补妆，有的人在梳理发型，无非都想在镜头前留下最美的瞬间，咔嚓一声后，有人长舒一口气，终于可以放松我们收紧的肚子了。收腹的确可以使你的肚子看起来更平坦，更有弹性，但长时间收腹会导致负面的健康后果，如肺活量减少和核心肌肉减弱。
减肥可以说是现代人热衷的，尤其是女性，因为现在是以瘦为美的时代，好身材保持不是一件容易的事情。很多人为了保持一个比较好的身材，会选择减肥，但是减肥是需要掌握正确的方法，这样才能一直保持自己想要的身材。肥胖人群每天都在努力减肥，但是并不是每个人都能达到预期的效果。大部分人花费了大量的时间和精力，却没有达到减肥效果。其实重要的还是做好一日三餐的饮食，那想要保持好自己的身材该怎么做呢？
很多孕妇在怀孕期间都会长肉，也会变得爱吃，其实这都是没有问题，吃的好对孩子也好。在家人眼中，怀孕的妈妈不该考虑胖瘦问题，吃的健康吃的营养才是最关键的。更重要的是身体里的那个小家伙不能饿着。所以在这样的认知下，不少孕妈就慢慢的把自己吃成了个大胖子。其实，很多时候，吃的东西并没有被宝宝吸收，而是全部变成脂肪长到妈妈身上了。
在怀孕以后，体重一般都会增加一些，怀孕之后，很多准妈妈面对这自己皮肤、身材上的一些变化束手无策，认为一切要以宝宝的健康为主，因此放弃了对身体的护理，让一些本来可以在孕期就控制住的丑态恣意生长。殊不知，孕期不护理，产后想变美就难了！
一到了严寒的冬季，大家的胃口就会变好，因为身体 要抵御严寒，饮食就会自然的增多。很多女孩子在冬季的时候，最担心的问题就是变胖。面对冬季长胖，大家需要做些什么呢？冬季天气寒冷，大家锻炼都变少，并且吃的也比平时更多，该怎么抑制自己的身体长肉呢？小面就和小编一起看看吧。
身材对女性来说，是非常重要的一件事情。年关将至，大家聚餐喝酒都是少不掉的，大吃大喝是过年期间最常做的事情，大家辛苦的忙碌一年，年底的时候吃喝玩乐都是少不了的。聚餐期间怎么做能保持好自己的身材呢？为什么经常聚餐的人容易长胖？和小编一起看看吧。
减肥的方法，其实就在于吃的对，吃的合适。有的人总说能吃的人还吃不胖，是怎么回事呢？经常看见对方一直都是在吃零食的，为什么肉肉就是长不到她身上呢？想要保持好自己的身材就需要大家做好减肥的饮食原则，一起看看怎么做才能保持好身材吧。
很多人为了保持自己的身材，总是在吃的边缘徘徊，吃什么热量很低，吃什么对自己的身体摄取会更少呢？一天的忍饥挨饿到了晚上总是忍不住想要吃东西，究竟吃什么能保持自己的身材呢？睡前吃还是不吃呢？吃哪些食物不会发胖呢?
