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对于运动健身的朋友而言，想要获得更好的健身效果，大家往往会在身上绑上沙袋在进行跑步，长时间之后大家会感觉到跑步是一件非常轻松的事情。其实对于想要减肥的朋友而言，大家也可以尝试将沙袋绑在腿上进行跑步。当然，这种方式有利也有弊，大家应该了解。
