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电脑办公族由于整天都坐在自己的电脑面前缺少运动，所以导致很多人被肥胖症所困扰。对于很多电脑办公族而言，都存在减肥的需求。那么，电脑办公族如何减肥呢？建议在个人的饮食上，多吃一些可以刮油的食物，比如海带、玉米、韭菜、洋葱、芹菜、蘑菇、冬瓜等。
办公族都是长时间的在电脑前办公，对肌肤的辐射，损害也是不小的，大家应该怎么样做好肌肤护理工作呢？日常应该掌握哪些诀窍呢？坐在办公室里的OL们是不是常常会忍不住买一大堆的零食或甜饮料大过嘴瘾，但最后却落得皮肤粗糙，身材变形的“杯具”收场呢？其实吃喝只要恰当得法，不仅不会发胖变丑，更能令你焕然一新。
都说办公室的人，身体素质都是比较差的，因为缺乏身体锻炼，营养也跟不上，平时还有熬夜的坏习惯。有这几大原因，身 体的问题会有哪些呢？大家应该注意办公室哪些要命的习惯呢？对办公族来说，他们的工作繁忙，往往会忽视对健康的养护 ，殊不知，这就会让你有减寿的风险。健康长寿是大家都希望的，平时你做了哪些呢？对自己的生命做了哪些危害呢？一起看看吧。
失眠的问题不是老人才会有的症状，如今更多的年轻人会遭遇这样的情况。在夜间睡觉的时候，总是翻来腹水，怎么睡也睡不好。其实这些都是失眠症状，该怎么应对这样的情况呢？这可能与我们的生活节奏加快了有关。因此，相信不少朋友都受过晚上失眠的困扰，那么，要是真遇上这样的问题，该怎么办呢？下面和小编一起看看吧。
办公室人员的健康，最多的就是身体亚健康，对身体的危害是潜移默化的，时间久了，不注意治疗和预防，就会引发身体大问题。因为上班族的时间比较紧张，大家饮食会很不规律，加上女性对自己的身材很注意，节食减肥很常见的。今天，小编和大家总结下办公室有哪些饮食恶习。
世界卫生组织发布的一项报告显示，全球每年有200多万人因长时间坐着不动而死亡。预计到2020年，全球将有70%的疾病是由坐得太久、缺乏运动引起的。
