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白领上班族平时工作都非常忙,尤其是很多时候,客户一个不满意,白领们可能就需要加班熬夜的改方案,不能正常有规律的休息,甚至有的时候吃饭都来不及,所以身体很容易承受不住,疲劳过度让身体垮掉,这时候就需要白领们抽出时间来运动锻炼了,这样才能保证身体健康,减轻压力。那么适合白领做的健身运动有哪些呢?