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白领一族的工作很多人羡慕，以为是朝九晚五，其实工作会经常的加班。要知道长期加班会让人感到疲惫，而且整个人身心俱疲，尤其是第二天还要上班的时候，整个人会变得更累。为了更有精神，需要想法子让自己快速恢复体力，那么白领时常加班如何恢复体力呢？建议时常加班的白领一族，要花点时间看看。
所谓“春困秋乏”，大家应该都发现了，一到了春天的时候，人就容易身心俱疲，上班、上课的时候都容易犯困，尤其是对于上班的白领们来说，中午休息的时间本来就很短，来不及午休的话下午上班都没精神，工作效率都提不起来，该怎么办呢？春困的时候不妨多喝些提神的茶，有助于缓解春困。
对于上班族来说，电脑是每日办公必须物品，所以白领们都是离不开电脑的，但是长期使用电脑的话，会带来很大的危害，这个时候很多白领都会在电脑桌旁放一些防辐射的绿色植物，观赏的同时也能起到一定的防辐射作用，更能让自己心情愉快，美化办公桌环境，一举多得。那么办公室放什么植物可以防电脑辐射呢？
久坐不动对白领们来说可以说是一个常态了，那每次坐多长的时间才算是久坐呢，一般来说，单次坐的时间超过90分钟，就算是久坐了，因此看看你有没有久坐吧。久坐不动会给我们带来很多的危害，你以为只是长胖这么简单吗？远不止如此呢，一起来看看久坐不动的危害，顺便告诉你上班的时候可以怎么运动起来。
对于白领们来说，每天久坐不动，本来就容易长胖，如果在每天下午再来点小零食解馋的话，恐怕就胖的更快了，所以很多人工作累了的时候就算饿了也不敢乱吃零食，怕身材走样。但是有一些零食是非常健康的，适量吃并不容易发胖，非常适合白领们食用哦。下面就来给大家盘点一下。
白领上班族平时工作都非常忙，尤其是很多时候，客户一个不满意，白领们可能就需要加班熬夜的改方案，不能正常有规律的休息，甚至有的时候吃饭都来不及，所以身体很容易承受不住，疲劳过度让身体垮掉，这时候就需要白领们抽出时间来运动锻炼了，这样才能保证身体健康，减轻压力。那么适合白领做的健身运动有哪些呢？
很多人都以为白领是一个非常清闲的职业，工资高、待遇好、压力小、上班轻松，令人羡慕，其实事实并不是。白领由于需要长期对着电脑工作，本来就受电脑辐射影响对身体健康不好，再加上久坐不动，需要经常熬夜加班什么的，其实身体健康很容易出问题，像颈椎病、胃病、肥胖、失眠等疾病很容易出现在白领身上，因此白领并不容易。那么白领如何保证身体健康呢？日常注意事项有哪些？
现在很多网友都在嘲讽自己工作是007或者996工作制，尤其是白领上班族，他们的职业虽然光鲜，看着清闲，但其实很多都是加班狗，经常需要熬夜加班，所以他们也非常累。当工作太累，疲劳过度的时候，吃什么可以缓解一下劳累呢？工作太累的时候白领可以怎么放松呢？
