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随着国内旅游的全面复苏，三亚作为中国唯一的热带滨海城市，开始恢复昔日的活力和风采。得天独厚的气候条件不仅让三亚成为国际知名的旅游胜地，更孕育了一些品质优良的农作物。其中，海棠湾薏米作为当地农作物代表之一，已经成为优质薏米的代名词，还吸引了众多收购商前来提前订购，并成为乡村振兴的重要抓手。
现在很多人在自己的饮食上，总是喜欢吃一些细粮，其实长期这样吃，对健康是不利的。建议适当的增加粗粮的摄入，所以在饮食上需要多吃薏米和玉米、小米和大米、山药、大枣、红薯等食物。多吃这些粗粮，人体更容易消化，不会对身体内的肝脏和肝脏等器官造成负担。
薏米又被称之为薏仁，在平时适当的吃一点，不仅可以防癌，而且还有助于消化。对于体弱、消化不良的人而言，在饮食上应该多吃薏仁米。同时，在吃东西的时候，也要注意选择一些容易消化的食物，远离一些刺激性强还难以消化的食物。下面对薏米进行一个详细的了解。
生活中，百姓们是越来越关注自己的身体健康了。养生一次，在当下是很火的。薏米和糯米都是日常常用食材，常用来煮粥食用，那么二者有什么不同呢？薏米又名薏苡仁、药玉米，富含淀粉、蛋白质、固醇、碳水化合物、多种维生素及氨基酸等。
暑是夏天的主气，赤日炎炎似火烧。众人纳凉喝冷饮成为必不可少的降温之作。殊不知，这正是最容易被湿邪侵袭的途径。尤其到了三伏天
薏米又名苡仁，是既有药用价值还能够食用的常用药材之一。薏米进行药用最早记载在《神农本草经》，书中记载薏米擅长治疗风湿，能够解决风湿痹痛，还下气除湿，长期食用还能够轻身益气。现代人注重养生，有些湿气比较重的朋友也会拿薏米来除湿气，因为人体积攒的湿气容易对健康造成影响。那么薏米的功效还有什么呢，一起看看吧。
冬季时很多网友会在网上议论是北方冷还是南方冷，其实北方和南方都很冷，只不过北方是干冷，而南方是湿冷而已。大部分南方地区的湿气都很重，因此那里的人也可能会被湿邪之气入侵，导致身体出现浮肿、长痘、大便不成形等症状。大家都知道红豆薏米粥能祛湿，但为何有些人喝了没效呢？下面小编为大家介绍一下。
薏米具有较高的营养价值，很多朋友日常都较为青睐喝薏米粥，专家指出，如果你学会了以下这几种烹制方法，就可以联合薏米来巧除湿气，这对于处在亚健康身体状态的朋友，是非常有利的，体质不好的朋友，赶紧跟着小编来认真了解一下关于薏米的食疗方吧！
