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大家都知道,瑜伽是一种很好的有氧减肥运动,其实男女都可以练习,不过还是以女性朋友居多,除了可以起到燃脂瘦身效果之外,还能帮助排毒、塑形,所以备受女性朋友青睐欢迎。不过瑜伽也不是随便练练就能减肥的,也需要一定的技巧,那瑜伽怎么练减肥呢?适合女性练习的瑜伽招式有哪些呢?