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大家都知道，瑜伽是一种很好的有氧减肥运动，其实男女都可以练习，不过还是以女性朋友居多，除了可以起到燃脂瘦身效果之外，还能帮助排毒、塑形，所以备受女性朋友青睐欢迎。不过瑜伽也不是随便练练就能减肥的，也需要一定的技巧，那瑜伽怎么练减肥呢？适合女性练习的瑜伽招式有哪些呢？
