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从古到今，男人的身上都背负了很多责任，比如说赡养妻儿，成名立业，报效祖国等等，现代的男性也要承担起养家的责任，这就要求男人要身体健康，有照顾家人的身体资本。但是有些男人的作息不规律，晚上睡不着，白天没精神。下面小编为大家介绍一些有助于男性睡眠的食谱。
