多吃奶制品对降血压有辅助作用
2011-06-30 15:03:00
来源:搜狐健康网
高血压的发生与血钠、血钙比例是否匀衡有关。当一个人的血钠过高、血钙又过低时,其血压就会明显上升。因此摄入含钙较多的食物,有助于维持血压稳定。
最有效、最常用的补钙食品莫过于奶类及奶制品,这类食物不仅含钙丰富,而且也含有丰富的其他矿物质和维生素。
高血压患者在选择牛奶时,最好选脱脂奶,这样可以减少脂肪,尤其是饱和脂肪的摄入。酸奶也是非常好的补钙食品,它不仅可以补钙,而且其中所含的多种有益菌群可以调节肠道功能,适合于各类人群,尤其是老年高血压患者。而奶酪、奶豆腐、奶等,高血压患者也可以适当多食用一些。
久久健康网小编提醒:吃奶制品不仅可以补钙还可以调节肠道功能,辅助血压。多吃点奶制品吧!
(实习编辑:徐冉)