美国哈里斯互动调查公司前不久对超过1000名成年高血压患者进行调查,调查结果显示,81%的被调查对象在节假日期间会选择不健康的生活方式,这使他们心脏病发作的可能性大大增加。另外,有62%的被调查对象在假日期间大吃大喝,48%的人感到压力增加,29%的人减少或者停止体育锻炼,25%的人增加吸烟量。
此外,在端午节,活色生香粽子和金黄流油的咸鸭蛋是必不可少的两道节日美食佳品,相信不少人都对此垂涎欲滴。然而张主任提醒“佳品虽好,不能贪吃”,这是因为粽子这种食品,也是一种高脂肪、高热量的食物。糖尿病、肾病、高血脂、高血压患者以及老人、儿童如果饮食不慎,会在端午节罹患上“粽子病”。甚至一些年轻人,或者平时比较健壮的人,由于对自身体质的过于自信,忽视了对疾病的预防,也会引发“粽子病”。咸鸭蛋中盐份和胆固醇含量很高,患有心脑血管病人、高血压、高血脂病人都不适宜多吃。
所以,上海远大心胸医院张主任提醒,节假日期间要合理安排时间,切不可豪饮暴食,因为食之不当也会伤人。除此之外,以糯米做主料的粽子不易消化,过食会因伤脾胃而引起腹胀、腹泻等症状,因此,老人、孩童及消化功能差的人群不可贪吃。即便是脾胃功能健强者,也应遵循“少食多餐”的原则。
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