四、音乐可以调节人体的神经功能,使你心情舒畅。但是,如长时间听节奏快,强烈刺激人体感官的音乐(如爵士音乐),可使耳内末梢神经紧张,血管微循环障碍,使人体血液循环失调引起血压升高。所以说高血压病人应该多听比较柔和的音乐。听音乐时,扬声器的声音不能开得太大。还不宜长时间戴耳机,因耳机长时间压迫末梢血管,也可引起人体血液循环失常,血压升高。
尽管我国高血压患病人数已达2亿之众,且高血压发病呈现明显的上升趋势,同时,相关的循证证据也表明,高血压是脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病的重要危险因素,其中50%~60%的脑卒中, 40%~50%的心肌梗死与血压升高有关。另有数据显示,近年来,我国每年用于高血压病的医疗费用高达366亿元,已成为社会经济的沉重负担。但令人遗憾的是,作为高血压“三率”之首的知晓率一直低位徘徊,客观上也使治疗率和控制率无法明显升高。随着血压测量技术的进步,各种使用方便、读数明了的电子血压计随着价格的大幅度下降,正在大量走入千家万户,为老百姓在家中随时自测血压创造了条件。作为一名医生,强烈呼吁社会各界高度重视家庭自测血压的普及推广,通过提高高血压的知晓率,唤起患者的防治意愿,提升血压管理的质量,有效预防各种心脑血管并发症的发生与死亡。
临床研究表明,降低收缩压10mmHg、舒张压5mmHg,脑卒中发生危险下降40%~50%,冠心病发生危险下降15%~20%,心力衰竭发生危险减少50%。