提起高血压,相信大家都不陌生了,以前我们可能都只觉得肥胖的人比较容易患高血压,还有中老年人患的比较多,但现在不同了,因为各种原因导致很多年轻人也都患上了高血压。患上高血压我们不能小觑,因为长期得高血压其实对身体的伤害是比较大的,具体有哪些,小编现在就来跟大家说一下,顺便说说哪些食物可以具有很好的降压效果,一起来看看吧。
高血压可分为3个级别
血液对动脉血管壁的侧压力就称为血压,人体正常血压值为收缩压<120毫米汞柱和舒张压<80毫米汞柱。而高血压指的是体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高,即收缩压≥140毫米汞柱和(或)舒张压≥90毫米汞柱。
一般来说,高血压可分为3个级别,即1级、2级、3级,以及单纯收缩期高血压。1级高血压指的是收缩压140—159毫米汞柱和(或)舒张压90—99毫米汞柱;
2级高血压指的是收缩压160—179毫米汞柱(或)舒张压100—109毫米汞柱;3级高血压指的是收缩压≥180毫米汞柱和(或)舒张压≥110毫米汞柱,而单纯收缩期高血压指的是收缩压≥140毫米汞柱而舒张压<90毫米汞柱。
同时关于高血压的诊断,专家还提到,除了收缩压和/或舒张压的增高外,诊断高血压还需满足两个条件:一个是在未服用降压药的情况下进行血压测量,第二个则是非同日3次测量上肢血压。只有满足这三个条件,才能做高血压的初步诊断。
高血压有什么危害?
1.脑血管意外
脑血管意外亦称中风,病势凶猛,致死率非常高,即使不死,也大多数致残,是急性脑血管病中非常凶猛的一种。高血压患者血压越高,中风的发生率越高。高血压病人有动脉硬化的病理存在,如脑动脉硬化到一定程度时,再加上一时的激动或过度的兴奋,如愤怒、突然事故的发生、剧烈运动等,使血压急骤升高,脑血管破裂出血,血液便溢入血管周围的脑组织,此时,病人立即昏迷,倾跌于地,俗称中风。凡高血压病患者在过度用力、愤怒、情绪激动的诱因下,出现头晕、头痛、恶心、麻木、乏力等症状,要高度怀疑中风的可能,此时,应立即将病人送往医院检查。
2.肾动脉硬化和尿毒症
高血压合并肾功能衰竭约占10%。高血压与肾脏有着密切而复杂的关系,一方面,高血压引起肾脏损害;另一方面肾脏损害加重高血压病。高血压与肾脏损害可相互影响,形成恶性循环。急骤发展的高血压可引起广泛的肾小动脉弥漫性病变,导致恶性肾小动脉硬化,从而迅速发展为尿毒症。
3.冠心病
血压变化可引起心肌供氧量和需氧量之间的平衡失调。高血压患者血压持续升高,左室后负荷增强,心肌强力增加,心肌耗氧随之增加,合并冠状动脉粥样硬化时,冠状动脉血流储备功能降低,心肌供氧减少,因此出现心绞痛、心肌梗死、心力衰竭等。
4.高血压对眼睛的危害
据悉,78%的高血压患者伴有眼底病变。高血压可能会导致视力下降,严重时还会导致失明。
吃什么食物可以快速降压?
1.苹果
苹果中含有大量的钾元素,既能够扩张机体的血管,还能够起到预防高血压的作用。苹果中含有大量的果胶,既能够促进胆固醇的代谢,防止机体血管硬化,还能够减少心脑血管并发症的发生,所以高血压的患者应该多吃一些苹果。
2.芹菜
芹菜是日常生活中的常见蔬菜,其中还有大量的芹菜素,能够起到降压舒张血管的作用,还能够预防动脉粥样硬化的形成。高血压的患者需要多吃一些芹菜,恢复血管壁的弹性,改善机体的微循环。
3.猕猴桃
猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用,亦可抑制致癌物质的产生,对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。
4.西红柿
西红柿中的西红柿素有助消化和利尿作用,可改善食欲。西红柿中的黄酮类物质有显著的降血压、止血、利尿作用。西红柿中无机盐含量非常高,属高钾低钠食品,有利于高血压的防治。
现在很多人年纪轻轻就患上了高血压,可能是因为肥胖,也可能是因为工作强度大导致压力过大,或者经常熬夜、喝酒、饮食不健康等等,总之很多种原因都会导致我们患上高血压,然而高血压对人体是有很大的伤害的,所以我们需要改掉不良的生活习惯,多吃以上这些降压食物,相信对于预防和治疗高血压都是很有效的。