现在只要哪些食物被冠上养生滋补的功效就会变得越来越走俏,现在的人们都很注重养生,今天我们要介绍的这款被大家广泛食用的滋补佳品就是三七粉,三七粉现在成了很多中老年人的补品之一,三七粉的功效与作用,什么时间服用三七粉效果最好今天我们一起来看看。
三七粉的功效与作用
三七粉是用中药三七根打成的粉末,具有非常好的补气止血、散瘀止痛的功效,可以让气血通畅。三七粉的主要成分是皂苷、多糖、黄酮、三七素等,可以更好的促进吸收,有很好的养生保健功效。三七粉分为熟三七和生三七,熟三七补血效果更好,而生三七的活血化瘀功效更好。
保护心脑血管:三七粉特别适合老年人食用,因为三七粉具有扩张血管、降低血压、保护心脏,促进大脑血液循环,以及降低胆固醇,因此可以有效预防心脑血管疾病。
调理月经:对于女性而言,经期健康十分重要,而三七粉可以活血化瘀、补气养血,特别适合气血不足的女性,可以缓解月经不适。
美白嫩肤:三七粉还可以美白祛斑,治疗暗疮,促进肌肤血液循环,调节内分泌,治疗因为血虚而出现的面色微黄,皮肤出现皱纹、色素沉淀等肌肤问题。
增强免疫力:三七粉可以提高免疫力,还可以对抗肿瘤,抑制肿瘤生长。
吃三七粉的最佳时间
可能有些人会认为只要吃进肚子里就行,无所谓什么时候时候吃,但其实不同食物在不同的时间段吃,效果会不同,而在正确的时间段吃,可以事半功倍。一般
议饭前吃三七粉,尤其是早饭之前吃三七粉效果最佳,直接用温开水冲泡三七粉即可。
三七粉的功效与作用还是很多的,确实对身体健康有一定的益处,特别是一些中老年人食用三七粉可以保护心脑血管,预防一些心脑血管疾病的发生,女性朋友食用还可以调理月经,美白嫩肤等。三七粉最佳的食用时间是饭前食用,特别是早饭前食用效果最佳。