清明时节前后，天气逐渐变暖，各种新鲜蔬菜相继上市，这正是锻炼身体、补充营养的大好时节。其中有一种水溶性维生素叶酸，经常吃对身体健康有很大的帮助，而春季有很多绿色蔬菜里就含有很多天然的叶酸，可别忽略了这些天然的好食材。
如今，奶茶已成为年轻人生活不可缺少的休闲饮品，在享受快乐的同时，大家也越来越关注奶茶的品质和原料健康。因此不少奶茶打出了不含植脂末、无奶精等健康标签。3月25日，健身达人帕梅拉为大家带来11款轻负担系列奶茶，涵盖果茶、柠檬茶、纯茶三类饮品。按照帕梅拉同款喝法，最低热量接近0大卡。
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四季饮食

春季养肝适合吃什么 不妨试试这些

进入春季之后要重视饮食，多吃健康的食物。春天渐渐向我们走来，天气也渐暖，万物复苏。春天是养肝的最好时期，饮食与生活息息相关，通过饮食养肝特别关键，通过食物来养肝是最简便，也是最直接的。春天养肝吃什么好呢？
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人群饮食

女性适当喝柠檬水有什么好处 柠檬泡水喝有哪些好处

柠檬水一直是很多人喜欢喝的，不管是春夏还是秋冬，其实都可以适当的喝，因为对健康有一定的好处。柠檬是一种很常见的水果，很多人都比较喜欢，在平时适当的吃一点柠檬可以为我们的身体带来很多的功效，它本身含有丰富的营养物质。那么，女性适当喝柠檬水有什么好处？柠檬泡水会有哪些好处？下面一起看看吧。

女性经常吃油桃对身体好吗 吃油桃有哪些好处

油桃在夏季很多见，并且这个季节的油桃是很好吃的，对于女性来说，身体的养护和饮食有一定的关系，一定要注意选择。油桃是夏季受欢迎的水果之一，它不仅味道甜美，而且具有丰富的营养价值。特别是对于女性来说，食用油桃可以带来许多健康益处。以下是女性食用油桃的好处：
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健康食谱

吃猪血鸭血食品，真的能清肺除尘吗？

民间一直有流传，吃猪血鸭血等等血制品，能够养肺、清肺、除尘，对人体肺部健康相当有益。这是真的吗？那在雾霾、沙尘暴的恶劣天气，是不是该多吃动物血制品？
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胃不好不能吃馒头？医生提醒养胃要少吃这些

现如今，胃部疾病的发病率越来越高，这多半与人们不健康生活及饮食习惯息息相关，胃部一旦受到损伤，就很容易影响到肠胃的正常蠕动，严重情况下甚至还会诱发一些难以逆转的疾病。像是临床上比较常见的胃炎、胃溃疡等，都与人们不健康的饮食习惯相关。

多吃蔬果，可保护记忆力

在餐桌上，你还会选择吃肉而避开蔬菜吗？如果你想让自己头脑保持年轻，那就多吃点蔬菜和水果。近期的一项研究表明，多吃蔬菜和水果、喝绿茶等有助补充黄烷醇，补充黄烷醇能改善老年人认知功能。
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