白领一族一天中多数的时间都是坐着的,繁重的工作压力,不良的生活方式都成为导致白领肥胖的原因。如今不少的白领都出现了肥胖的问题, 专家成这是“过劳肥”。对于白领一族而言过劳肥是非常危险的,这种情况下,大家应该怎么办呢?老街道指白领过劳肥的原因将有助于大家解决这个。
1、作息不佳,“瘦素”分泌失调
专家曾做过一个试验证明,睡眠对人的肥胖情况影响很大,在睡眠不足的状态下,体内调控饥饿的荷尔蒙——“瘦素”就会发生显著的变化,让人感觉到强烈的饥饿感。而上班族频繁熬夜,每次感到饥饿容易大开食戒。摄入的热量自然就增多,人也就是胖起来了。
2、压力大,食欲增大
工作堆积如山,上司或客户的不满,人际关系紧张……这些都会摧毁一个职场人的心理防线,让人感觉压力山大。压力过大容易导致肾上腺皮质醇指数居高不下,胃蠕动及消化功能增强,增加人的食欲。而当人感到压力时,会想到用一些方法来转移注意力,于是,“吃”成为了大多职场人的宣泄选择。这种情况下,想不胖真的很难。
3、应酬多,饮食无节制
上班族在职场上与人打交道经常少不了饭局,这些饭局上当然少不了酒精与大鱼大肉。饭局上的食物,多油多盐,脂肪含量高,常吃容易肥胖。而应酬客户,男性自然少不了喝上几杯,长期以往,啤酒肚就出来了。
4、久坐不起,运动少
久坐不起是上班族的常态。刚吃完饭就坐下来,然后长时间不起来,不利于食物消化,容易在囤积脂肪。另外,久坐不起,缺乏运动,人的基础代谢率就会下降,消耗热量的能力降低,人就很难瘦下来了。
白领一族为什么会出现过劳肥的情况呢?通过上面介绍,大家是否已经清楚了呢?过劳肥对于白领一族而言是一个既伤“面子”又伤“里子”的事情,因此大家一定要注意。上面小编向大家介绍了导致白领一族过劳肥的原因,希望广大的白领朋友能注意。