对于忙忙碌碌的白领一族而言,美味的食物不仅能满足大家的口腹之欲,同时也能驱散工作的压力,给大家带去好心情。但是如果是要进行减肥的白领,大家在享用美食时就一定要注意了,很多的美食虽然诱人,但是对于减肥非常不利,大家一定要远离。
加糖鲜榨橙汁
别以为饮橙汁比饮汽水有益,单看热量,这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高,糖分也比汽水多。就算是纯鲜橙汁,一杯用3只橙榨水,则有150卡路里的热量,但却吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素B,故此还是吃水果好。
烤肉肠
肉肠脂肪含量高,钠质高,还含硝酸盐(多吃会致癌)。上班族吃肉肠居多,以油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃烧烤肉肠,烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。
方便面
方便面不但方便快捷,而且好吃。但方便面的脂肪含量高,而且汤粉多含味精,还是尽量少吃。
西点
西点含很高的热量,而且大部分来自脂肪。此外,大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃,这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要,刚吃过午饭就不必了,倒不如吃一个水果吧。
油条
油条的脂肪含量很高,就好像中式薯条。每根油条有220卡路里,大部分亦是来自脂肪。
腊肠
腊肠的热量很高,过高的热量会在体内存储。腊肉的脂肪含量也很高。
上面向大家介绍的几种美食,相信很多的白领朋友都爱吃,但是这些食物并不利于白领减肥,因此大家一定要克制住自己的欲望。当然,在日常饮食中也有很多的食物既好吃同时对于减肥也有利,如果大家想要了解,可以多多的关注久久健康网。