眼看夏季就要来临了，此时人们讨论最多的话题恐怕就是减肥了，毕竟谁也不想在夏季展现臃肿的身材。而在减肥的过程中，腹部的赘肉是最难消灭的，做仰卧起坐又累的不行，这改怎么办呢?别着急，今天小编就为你介绍一种腹部减肥的好办法--敲带脉，很轻松哦!

　　所谓“带脉”，指的是位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络。“带脉”中的“带”字，含有腰带的意思，因为其横行于腰腹之间，统束全身直行的经脉，状如束带，故称“带脉”。

　　“带脉”堵塞=腹部肥胖

　　作为七经八脉之一的“带脉”，就像人体自身配备的一条腰带，其主要功能就是“约束诸经”。而多人会在不知不觉中发现，自己腹部、腰部的赘肉越来越多，然后怎么减也减不下去。其实，这只说明一个道理，那就是“带脉”堵塞了，力量不够强，不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。就好像我们的腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样，赘肉就会“噌噌”地长出来。而想要让堵塞的“带脉”恢复通畅，跟肚子上的赘肉说拜拜，一个行之有效的方法就是经常推敲带脉所在的位置。

　　敲带脉的好处：

　　一是有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。

　　二是可以增加肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果。

　　三是可以让经络气血运行加快，有调经止带及疏肝行滞的作用，可消除诸经在此处的血淤积热，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼、痛经以及预防和治疗妇科疾病都有帮助。

　　除此之外，由于“带脉”上的三个穴位“带脉”(与经同名也叫“带脉”)、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以敲击“带脉”又有同于敲打胆经，能够起到排除体内毒素的作用，经常敲打还可以祛除脸上的痘痘和痘印。

　　怎么样?敲带脉的好处还不少吧!作为一种相当省力的减肥方法，敲带脉非常值得胖子们的尝试;不过，在敲击的过程中，朋友们也需要掌握正确的方法才行，例如：平躺在床上，然后用手轻捶自己的左右腰部，100次以上就可以，是不是轻松又简单啊!