春季减肥好处多 怎么减肥?
2017-03-02 11:44:49
来源:9939健康网
春季减肥好处多,而且不少人已经开始准备春季减肥方案,如果你对减肥认识还不够透彻,可以来看看,小编总结了相关饮食方法,希望可以帮助你获得更好的减肥体验。如果你还没有开始行动,可要赶紧看过来!
春季减肥事半功倍
春天减肥的效率很高,春季瘦一斤,等于夏季瘦三斤,能减掉沉睡的脂肪,将老化脂肪再次燃烧。经过一整个冬季饭局扎堆的“洗礼”,身体摄入的能量急剧飙升,加之冬天气候寒冷,室外活动自然减少,人体新陈代谢也有所降低,更易囤积脂肪。春季气温回暖,温度适宜,人体的新陈代谢较之冬天有所提高,这时候减肥也会事半功倍。
春季减肥改善气血
春天减肥,改善身体气血循环,体重下降温度上升,这个时节减肥效果会1+1>2,能减去多余脂肪把身体储存的脂肪减掉,也能排出体内残留的毒素,从根源上减重,标本兼治。
春季减肥适合的运动有哪些?
一说到减肥,相信很多人第一个想法就是天然物污染的运动减肥法!说来运动减肥才是最健康的,不仅可以减肥还能够起到强身健体的作用。比较常见的运动减肥项目有:跑步、瑜伽、打篮球、踢足球、打排球、骑自行车、散步、滑冰、骑马、跳舞等。
光做运动还不够,配合健康的饮食,会有更好的效果的。