喝茶是保健身体的一种,茶是老少皆宜的一种饮品,对大家的身体保健会有很多的好处。只是对于喝茶的讲究大家应该做一些了解,因为喝茶需要掌握正确的时间,喝对茶次啊能保健身体。对于女性来说,喝茶应该注意哪些问题呢?若是不固定的时间内喝茶,不仅是不利于身体的健康,甚至是会带给健康更多的伤害和影响。今天,小编就和大家盘点,那些时期是不适合喝茶的呢?一起看看吧。
警惕女性四个时期不宜饮茶
1、经期
每个月当好朋友来访时,经血会带走部份铁质,所以女性此时宜多补充含铁量丰富的食品,如菠菜、苹果、葡萄等,然而自茶叶中含有高达30%至50%的鞣酸,会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用,在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的铁结石,产生沉淀,最终会影响到女性的身体健康。所以众多人就应该注意了,经期期间的女性就不宜喝茶,这样才是有利于身体的健康。
2、怀孕期间
孕妇不宜喝茶的原因是,浓茶中含咖啡碱浓度高达10%,会加剧孕妇的排尿和心跳,增加孕妇的心、肾负担,诱发妊娠中毒症等,不利于母体和胎儿健康,严重还会带来更多严重的后果。所以,怀孕期间的女性就不宜喝茶,这样才是对自身健康带来好处的。
3、哺乳期
生产完后如欲哺母乳,则不宜大量喝茶,因为此期间若大量饮茶,茶中的高浓度鞣酸被粘膜吸收进入血液循环,便会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用,造成奶汁分泌不足。 另一方面,茶中的咖啡碱还可通过乳汁进入婴儿体内,影响婴儿健康。
4、更年期
由于女性约于四十五岁开始进入更年期,在步入更年期时,除了头晕、乏力,有时还会出现心动过速,易感情冲动,还会出现睡眠不足,月经功能紊乱等症状,如过量饮茶会加重这些症状,不利于舒畅度过更年期。
通过上文的介绍,喝茶要注意时间,要选用合适的时间喝茶,对大家的健康来说,是一件很重要的事情。平时大家也应该注意喝茶的时间,做好保养的工作才能保持健康。平时爱喝茶的女性一定要注意远离这些不恰当的时间。喝茶虽然好,但是不要在晚上喝茶,晚上喝茶会影响到人们的身体睡眠质量。只要大家注意到这些问题,喝茶保健的功效还是很不错的哦。