湿气的问题在夏季的时候要注意做好预防,身体湿气比较重的情况下,长时间不注意对健康的影响大。三伏天是一年中最热的时间段,而且,三伏天的热是那种潮湿闷热,稍微的活动一下,就会流满身的汗。在中医理论中三伏天是湿邪最重的时候,女性本来体质就不好,如果不好好的保护自己很容易湿气加重。湿气重的危害相信不用多说,大家心里也清楚,毕竟湿气重的苦果很多人都吃过。所以,女性在三伏天一定要做好这些事,抵抗湿气伤害,避免湿气加重。
还有,清淡的食物多数是蔬菜和一些脂肪低的肉,这样的食物除了适合在天气炎热的时候吃。也含有大量的微量元素,比如铁元素,无机盐,钾元素和镁元素等,对身体健康有很多的好处。
还有,啤酒含有的酒精度数虽然不高,但也是含酒精饮品。酒精在中医看来是会让人湿气加重的物质,况且三伏天本来湿气就重。如果这个时候还经常喝冰啤酒,女性想湿气不重也很难。所以,不想被湿气伤害,尽量别喝冰啤酒,也别喝含有酒精的饮品。
很少有人知道这样的做法对身体伤害非常大,因为人回家的时候是带着很多的热气,突然到室温很低的地方。忽热忽冷就会导致毛孔关闭,不能快速散热,而这些热量在体内就会变成湿热,危害身体健康。所以,不管外面天气有多热,你家的空调温度也别调到26度以下。
这是因为脚在人体中很重要,有养生第一大穴位,女性在泡脚的时候,血流速度加快。身体里的代谢速度也会加快,热量被疏散到体内各个地方,散热的速度就会快。而且,血流和新陈代谢加快,身体会更强壮,自然也能抵抗湿气对身体的伤害。