都知道春季的时候,雨水会比较的充足,大家应该做好身体的保健,这样才能避免加重身体的湿气。进入春季的时候,很多人的湿气问题会加重,该怎么预防好呢?湿漉漉的天气往往让人感觉浑身不得劲,这是为什么呢?下面就和小编一起看看祛湿健脾汤吧。
祛湿健脾汤谱
土茯苓、木棉花、薏苡仁、白术、扁豆各30克,放瘦肉煲汤一个半小时左右放盐即可,此方价格低廉且购买方便,适合一家老少饮用。
土茯苓
性味归经:甘、淡,平。 归肝、胃经。
功效:除湿,解毒,通利关节。
主治:湿热淋浊,带下,痈肿,瘰疬,疥癣,梅毒及汞中毒所致的肢体拘挛,筋骨疼痛。
注意:服时忌茶,肝肾阴亏者勿服。
木棉花
性味归经:甘、凉。归脾;肝。
功效:大肠经清热;利湿,解毒,止血。
主治:治泄泻,痢疾,血崩,疮毒,金创出血。
注意:平素脾胃虚寒的人群慎用。
薏苡仁
性味归经:甘、淡,凉。归脾、胃、肺经。
功效:健脾渗湿,除痹止泻,清热排浓。
主治:水肿,脚气,小便不利,湿痹拘挛,脾虚泄泻,肺痈,肠痈;扁平疣。
注意:脾虚无湿,大便燥结及孕妇慎服。
白术
性味归经:苦、甘,温。归脾、胃经。
功效:健脾益气,燥湿利水,止汗,安胎。
主治:脾虚食少,腹胀泄泻,痰饮眩悸,水肿,自汗,胎动不安。土白术健脾,和胃,安胎。用于脾虚食少,泄泻便溏,胎动不安。
注意:阴虚燥渴,气滞胀闷者忌服。
扁豆
性味归经:甘,平。入脾、胃经。
功效:健脾和中,消暑化湿。
主治:暑湿吐泻,脾虚呕逆,食少久泄,水停消渴,赤白带下,小儿疳积。
以上这几种食谱就是能改善湿气的食疗,为了更好的预防春季的雨水加重湿气,多吃这些对驱赶身体的湿气功效会更好。平时大家应该注意通风,加重的被子和衣服要勤快的换洗。好了,今天的介绍就是这些,希望大家能好好的改善自己身体的湿气,保持健康的身体才是最好的。