对于女人来说好的气色能够为好的形象加分不少,但是气血不足是很多女人常见的问题,补血是女人热衷于讨论的话题,你还在等什么呢?就让我们一起来详细了解一下女人补血的重要时期,只有好好把握这个六个关键补血时期,才能起到事半功倍的效果。
女人补血的重要时期:
幼儿期
幼儿贫血,是一种很常见的症状,贫血的幼儿,常常会有食欲不振、恶心腹胀、 精神颓靡、情绪激动、注意力不集中等症状,容易使孩子不长个子,智力也跟不上。 针对幼儿贫血,婴儿期喂养应该以母乳为主,家长还应注重膳食上的营养。
月经期
如果把女人一生的经血组合起来,那将会是个“血流成河”的局面。经期流血, 对女人来说,是一种损伤,常常会令女性出现脸色苍白、头晕乏力、精神颓靡、办事 效率低下等症状。经期补血,建议喝点用生姜、红枣、红糖熬制热饮喝下。
怀孕期
怀孕时期,不仅女人需要补血,婴儿也需要补血,所以这个时期女人应该补足气 血,否则如果孕妇身体缺铁,不仅会导致胎儿身体发育迟缓,还有可能会引起早产! 孕期妈妈补血,多从食物上着手,通过使用动物肝脏、肉类等食物进行补血,保证膳 食均衡。
哺乳期
哺乳期的女性需要喂奶,而乳汁又是来源于血液的,如果产妇血不够了,不仅自 身会贫血,而且还会导致奶水不足,或者奶水中铁含量不足,降低宝宝的口粮营养度 。哺乳期补血,推荐产妇服用参须蒸乌鸡、猪脊骨鸭血汤。
更年期
更年期间,由于雌激素水平失衡,身体机能容易发生紊乱,从而通常会出现失眠 心烦、心悸胸闷、健忘、盗汗等更年期症状。要缓解更年期症状,补气、补血要两头 抓,通过食物来补血,同时还应注意情绪管理,不要老生闷气。
老年期
到了老年时期,人的五脏六腑功能逐渐下降衰退,血液生化不足,容易催生各种 疾病。老年人,同样应该注重补血养气,平时可以取当归、熟地、白芍、川穹等药材 ,熬制四物汤服用。
一个有气血的女人比一个气血不足的女人看上去明显年轻不少,所以说,女人讲究的就是气血好,这样才会更好的保证美丽的容颜和红润的肌肤,你还在等什么呢?女人补血的方法是什么呢?食疗是女性最佳的补血方法,大枣也是女性朋友补血佳品,一起来看看吧。