在女性常见的疾病当中,小叶增生的发病率相当高,生活中不少女性朋友的健康都受此困扰。一旦患上小叶增生,双侧乳腺都会有痛感,会给患者带来身体上以及心理上的多重折磨,所以尽早了解预防办法很有必要。那么女性如何预防患小叶增生?做到这六点很重要。
1、情绪稳定:女性如何预防患小叶增生?保持心情舒畅:情绪不稳定会抑制卵巢的排卵功能,出现孕酮减少,使雌激素相对增高,导致乳腺小叶增生。
2、保证营养均衡:少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。
3、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品:不要不长期使用含有激素的化妆美容品;不吃含有激素类的滋补品和使用激素类药物;
4、要适时婚育:保持性生活和谐:妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节,因此,适时婚育、哺乳,对乳腺是有利的。
5、女性如何预防患小叶增生?做好避孕:避免人流:怀孕6周时,胚胎绒毛分泌的雌激素和孕激素会刺激乳腺增生。若作人流,增生的乳腺组织不易萎缩,更难恢复原状,这就容易形成小叶增生了。
6、定期检查:一旦发现乳房肿块或有月经周期乳房胀痛、乳头溢液等现象时,应及时到专科医院检查,以防隐患。
女性如何预防患小叶增生?做到上面这六点是关键。女性在生活中不仅要注意保持情绪稳定,也要注意营养均衡,还需要注意其他一些方面的事项。只有做到多方面注意,才能够减少患小叶增生的几率。小叶增生属于乳腺疾病,女性日常也需要做好乳房保健。