女性是特别容易衰老的人群,在科学上的解释为:女性到来25岁之后就开始逐渐步入衰老,是不是听起来也不可思议呢?女性一旦上了年纪后,皱纹、色斑、皮肤松弛等一系列的皮肤问题都会相应出现,但是这些都是有方法可以缓解改善的哦!下面就由小编来为大家介绍几种食疗帮助女性抗皱、延缓衰老!
冬瓜排骨汤
材料:排骨半斤,冬瓜1斤,盐、香菜。
做法:冬瓜切成寸块。排骨烫去血水。用水将排骨煮至七成熟,加入冬瓜及盐,至熟,撒上香菜。
功效:排骨除了含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,多喝骨头汤可强壮骨骼,减缓身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜起到清热、补气的作用。冬瓜和排骨一起搭配的话可以有补钙的作用,还可以有抗氧化的作用,对于促进新陈代谢有好处,还有美容护肤的效果。
燕窝蜜枣汤:
燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量,将燕窝用清水泡开除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内,加水适量,煮至蜜枣烂熟,再入红糖调味食用。此方有养颜和去皱纹之功效,使肤色光泽滋润。
金莺羹:
雪耳(银耳)25克、红枣15克、陈皮6克,鸡蛋1个、冰糖适量。先将红枣去核与雪耳同煮30分钟,然后放陈皮再煮10分钟,加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。此方有养颜美肤、去皱纹、消色斑之功效,常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。这样的食疗方法可以有美容肌肤的作用,还可以起到很好的抗皱的效果哦,对于美容肌肤啊或者是补气血有一定的好处。
这3种食疗对于女性抗皱以及抗衰老都是十分有效果的哦,至于应该怎么做,相信大家看完以后都有了一些了解。方法很简单,但是营养却很丰富哦,女性经常吃可以有抗皱美容的效果,而对于身体虚弱的人群来说也是不错的选择哦。