喝茶是很多女性在现如今经常会做的事情,不仅具有养生保健的作用,而且还能够帮助美容养颜。而花茶应该是众多茶类深受女性喜爱的一种,但是保健专家认为,想要通过花茶来美容、保健身体,那么这几种注意事项就得需要了解了,有哪些呢?一起来看看!
女性喝花茶要注意什么?
1、忌空腹饮茶
古人曾说“早时一杯茶,胜似强盗入穷家”,意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶,冲淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨碍消化,并影响对蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎症。
2、忌饮浓茶
茶水一般在人体内能滞留3小时左右,而浓茶滞留时间更长,这样茶碱在人体内积聚过多,致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用,可使肠黏膜分泌黏液功能下降,发生便秘。茶量一般每天以5~10克,分2次泡饮为宜。
3、忌饮隔夜茶
茶水放久了,不仅会失去维生素等营养成分,且易发馊变质,甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物,易伤脾胃,尤其是夏天,会引起胃肠炎症。
4、忌睡前饮茶
睡前两小时最好不饮茶,否则会使精神过于兴奋而影响入睡,甚至引起失眠。老年人睡前饮茶,易致心慌不安、多尿,更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠,即使用安眠药,也是无济于事的。
花茶虽好,但是想要利用它帮助达到想要的效果的话,以上介绍的几点注意事项大家一定要注意哦!以免没有达到想要的效果,反而还带来不好的影响。那么希望以上介绍的几点对大家有所帮助!