现如今很多女性在发现怀孕之后,都比较紧张,所以在网上搜索着很多关于孕妇在孕期的注意事项。有人说“孕妇是不能吃酱油的,否则会让宝宝的皮肤变黑”;还有人说“孕妇吃螃蟹会导致流产”...那么这些说法是真的吗?还有哪些说法呢?下面我们就一一来了解下吧!
关于孕期饮食的5大传言
1、怀孕吃酱油宝宝皮肤会变黑?
准妈妈在孕期吃酱油,将来宝宝出生后皮肤会变黑。
真相:酱油有营养,孕期可以吃
酱油通常有原色酱油和加色酱油两种,原色酱油是将原料经加工发酵制成的,酱油本身就具有自然色素。加色酱油是在酱油制好后,另取饴糖加热,熬制成黑褐色的焦糖,以此来调配酱油色泽的深浅。无论哪种方法制作的酱油,其色素均不会被吸收入血,更不可能通过胎盘进入胎儿体内,当然也就不会使胎儿皮肤变黑。
所以,酱油不仅不会让宝宝皮肤变黑的,还具有一定的营养成分!
酱油的原料是大豆、面粉和盐,经过发酵,提高了B族维生素含量,还产生了大量的氨基酸,在提供咸味的同时,也能给人体提供氨基酸、钾、镁、钙、维生素B1、B2和叶酸等营养成分。所以,孕妈妈适当的用酱油调味既能增加菜肴的色泽,又能调剂口感,但是也要注意量的控制。
2、孕期吃螃蟹会流产?
螃蟹属于“寒性”食物,寒性食物有活血祛瘀的功效,食用后极易造成产妇出血、流产。曾有一名怀孕2个月的孕妇,吃了4只大闸蟹后,当晚就腹泻、腹痛并流产了……
真相:孕妇可以吃螃蟹,但需控制量
虽然螃蟹性寒,但并没有明确的数据证实孕妇不能吃螃蟹。相反,螃蟹富含优质的蛋白质和DHA,有很高的营养价值,是非常适合孕妇适量食用的美味哦。
不过即使是美味,也不宜大吃大喝,要控制量,每周吃一二次已不少了。螃蟹是高蛋白食物,易变质腐败,若食用了变质的螃蟹,不仅对孕妇肠胃造成损失,也可能会对腹中的胎儿产生不利影响,食用时一定要小心挑选及煮熟煮透。另外,螃蟹本身已是寒性食物,最好不要再与柿子等寒性水果一起吃,易引起腹泻。
3、怀孕吃兔肉宝宝长兔唇?
准妈妈在孕期食用兔肉,生出的宝宝就会患有唇裂(即兔唇)。西晋文献《博物志》中就有“妊娠者不可啖兔肉,又不可见兔,令儿缺唇。”的记载。这个流传已久的说法真的有科学依据么?
真相:吃兔肉与兔唇毫无关联
兔唇也叫“唇腭裂”,是一种先天性畸形,属于多基因遗传病,主要受遗传因素和坏环境因素的影响。一般有家族出生缺陷史的夫妇生出缺陷儿的几率更大;另外若母亲在怀孕期间感染病毒,接触X射线、激素或抗肿瘤药物、烟酒刺激等,也都有可能引起新生儿兔唇。