女性气色差如何通过饮食来改善
2017-05-09 14:13:52
来源:久久健康网
黑糯米粥:先将糯米清洗干净,然后将去皮的桂圆、大枣等洗干净,然后将所有的材料放到一起加适量的水煮成粥状,然后在依据个人的口味加入适量的红糖。
笋烧海参:水发海参200克切长条,与鲜笋或水发笋100克切片同入锅,加瘦肉一起煨熟,加入盐、味精、糖、酒,勾芡后食用。
人参大枣汤:大枣洗净备用。人参放入砂锅中,加清水浸泡半天,加大枣,煮约1小时即成。 本方有大补气血功效。适用于气血亏虚,虚弱劳损者。
山药栗子猪肚汤:先将猪肚清洗干净,一定要利用来精盐或者面粉搓洗干净,否则有异味,洗干净之后加入生姜、清水等煲至八成熟,然后在加入洗干净并的山药、栗子,煮半个小时,然后加入各调味品就可。
豆腐炒猪肝:先将猪肝过水焯一下,然后切成片,把豆腐切成丁,放到油锅煎成金黄色然后把猪肝放进去为炒,加入适量的食用盐、味精搅拌均匀,撒点葱花即可出锅。
女性气色差是很常见的问题,女性一定要在给予重视哦!气色好坏与我们的身体健康是存在很大的关系,如果发现自己的气色差不妨试试以上介绍的几种食疗进行改善,必要时建议可以去医院进行诊疗哦!