女性在晚上九点之后不适宜干哪些事情
2017-04-18 14:40:06
来源:久久健康网
6、吃钙片、维生素补充剂
很多人会在临睡前吃钙片、复合维生素等保健营养品,但这些也会给肠胃增加不必要的负担,从而导致休息不好。建议随三餐时服用。原则上来说,除非医生嘱咐要在晚上吃的治疗用药,其他药物和保健品最好不要在晚上9点后服用。并且,当人睡觉的时候,身体的各项代谢功能也处于睡眠状态,有些器官功能也开始“休息”了,并不利于营养成分的吸收。
7、唱K
很多人都喜欢跟朋友相约KTV,也许是因为晚上的时间比较充足,唱得也会更加尽兴。但是,晚上高声歌唱必然会使人精神亢奋,唱到半夜回家早已错过了三焦经的保养时机,并且,KTV里的空气质量差,长时间逗留没有好处。
以上就是小编简单列举的几种女性在晚上九点之后就不适宜做的事情,相信大家看完以后都有了一些了解。那么大家有没有以上的习惯呢?如果有尽量快的改过来哦!希望以上介绍能够为大家带来帮助!