虽然都知道吸烟对于我们身体的危害是非常大的,但是现如今喜欢抽烟的朋友仍是越来越多。长期吸烟让我们的肺部造成很多的垃圾,一旦没有定期的清理,对身体的影响也是极大的。那么在日常生活中有哪些清肺的食物呢?下面就由小编来为大家介绍下吧!
雪梨
食物简介:含苹果酸、柠檬酸、维生素B1.B2.C、胡萝卜素等微量元素。
清肺原理:白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。
莲藕
食物简介:它的根根叶叶,花须果实,都可滋补入药。
清肺原理:熟莲藕可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺。
山药
食物简介:含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
清肺原理:含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。山药可以补充淀粉和蛋白质以及微量元素,对于清肺有好处,还可以有健脾胃的作用。
银耳
食物简介:银耳有“菌中之冠”的美称。既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。
清肺原理:同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。银耳具有很好的清理肺部垃圾的作用,对于提高免疫力,滋阴润燥有好处。
以上就是小编介绍的几种清理肺部垃圾的食物,不知道大家有没有了解一些呢?而且这样吃不仅有清肺的效果,对于补充蛋白质、维生素等都是很有效果的哦!希望对大家有所帮助!