减肥,似乎是一个永远也不会过时的话题,一些小姐妹聚会,减肥的话题就讨论的十分激烈。减肥的方法也是千万种,但是我们常常就很容易进入这样的误区:别人使用的减肥方法有效果,自己就会去盲目跟随。其实这样非常不对的哦!那么女性在减肥的方法中哪些不适合呢?
女人不要尝试六种减肥方法
1、束腰
金·卡戴珊声称用紧身束身衣维持身材,但在现实中,束腰胸衣只会让你感觉不舒服,甚至有可能损伤肋骨和导致内伤。
2、减肥汽球
吞下一颗特殊胶囊,它会在你胃里变成一个球,让你在3个月时间内胃口大减,从而达到减肥的目的。然而,减肥汽球有很可怕的副作用,梗塞和破裂都是潜在的威胁。
3、利尿剂和泻药
利尿剂和泻药会导致脱水和电解质失衡,不利于身体健康。如果你有便秘问题,多吃富含益生菌的酸奶等食品,不仅缓解腹胀,还能调整你的胃口。
4、减肥补充剂
对于许多减肥的人而言,“补充剂”听起来比“药”更安全。然而,由于营养补充剂的有效性和安全性监控力度不够,大部分时间是直到发生问题之后才加强管控。