我们都知道,老年人一旦年龄比较大了,身体的各个部位又会有相应的变化。你也是不是经常听到身边的老人经常会说:“哎呀,我这腿又没劲了...”其实这也不只是跟年龄大有关哦,那么老年人腿酸没劲是怎么回事呢?有哪些原因?又有哪些方法可以缓解?一起来看看!
老人腿酸没劲怎么回事
1、老人腿酸可能与脑血管疾病有关
急性发作——脑血管病变:对于下肢无力首先要考虑的是单肢还是双侧,如果是突发的单肢无力且不伴有疼痛,则要排除是否由脑血管疾病引起,因为脑血管疾病可能出现偏瘫。
另外,双下肢无力也可能出现脑血管疾病。如脑梗死、脑出血等,一定要及时诊治。
2、老人腿酸可能与腰椎管狭窄有关
伴腰腿疼——腰椎管狭窄:有些老年人,下肢无力且伴有腰腿疼,要考虑腰椎的问题。因为腰椎管狭窄有可能压迫脊髓。
老年人腰腿病是常见病,腰椎病也可能是慢慢突出的腰椎压迫到神经,伴有肢体麻木,最后也出现疼痛。建议先到医院做个检查再配合适量锻炼,尤其不可轻易做按摩,以免加重腰椎损伤。
3、中老年吃什么对腿好
牛奶含有一种因子,可降低血清中胆固醇的浓度,牛奶中还含有大量的钙质,也能减少胆固醇的吸收。大豆含有一种皂甙物质,可以降低血液中胆固醇的含量。生姜含有一种含油树脂,具有明显的调节血脂和降胆固醇的作用。洋葱在调节血脂,防止动脉粥样硬化和预防心肌梗塞方面有良好的作用。茄子含有较多的维生素P,能增加毛细血管的弹性,对防治高血压、动脉硬化及脑溢血有一定的作用。
缓解腿酸的方法
1、捶打腰背:双手握成空拳,轻捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打时,注意背部宜轻,下肢可偏重。