人们都知道,生活当中不能缺少新鲜的蔬菜和水果,就拿水果来说吧,吃点水果 对于缓解上火、便秘等问题有着积极的作用,水果也成为了更多男性的最爱,孕 妇吃水果的好处有哪些呢?为了孕妇的身心健康,让我们一起来认真往下看吧, 相信会给你意想不到的惊喜,孕妇吃山竹的注意事项有哪些呢?
山竹孕妇能吃吗
山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质,应该说从水果中汲取营 养成分是十分安全健康的,孕妇可以通过食用山竹来滋养身体,而且山竹丰富的 营养能够有助于孕妇及胎儿健康。另外山竹果肉雪白嫩软,吃在嘴里甜中略酸, 口感很好,非常适合大部分孕期妇女的口味。
山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医 认为有清热降火、减肥润肤的功效。因此对于平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇 ,常吃山竹可以清热解毒,改善皮肤。
另外,在吃了大补的榴莲之后,吃几个山竹可以清热,既补益身体,又不会上火 。山竹中对孕妇身体有益的物质,是十分安全健康的。
孕妇吃山竹的注意事项
1、山竹中糖分较高,因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇不要吃。
2、山竹中含有较高钾质,患有肾病和心脏病的孕妇要少吃。
3、山竹性寒凉,因此体质虚寒的孕妇要少吃,吃山竹时也要注意不与其他寒凉性 食物一起吃。
4、山竹富含纤维素,过多食用会引起便秘,便秘的孕妇要注意。
5、山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物 同吃,如果孕妇担心山竹的寒凉对身体有伤,可以煮着吃或是做菜,水果也可以 入菜的。
6、孕妇吃山竹一定要注意数量,每日食用山竹不超过3个为宜。
山竹的营养价值十分丰富,对于人们的身心健康有责积极的作用,这也是正常人 比较喜爱的水果之一,因为山竹作用多,所以对于孕妇来说,这也是一个补身体 的佳品,当然了,孕妇吃山竹的注意事项有很多,我们应该少吃,千万不能因为 喜欢吃就胡乱吃,当心影响你的健康。