宝妈在怀孕的时候或多或少出现各种身体问题,其中有些问题甚至会影响到孩子出生,那么今天小编就跟大家一起讨论怀孕的常见现象——缺钙,很多宝妈觉得缺钙是很正常的现象,但实际上,宝妈出现盆骨疼痛的话,应该立即向医生反应,以便及时补钙。
“如果钙摄取不足,为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内,在激素的作用下,孕妇骨骼中的钙会大量释放出来,从而引起关节、骨盆疼痛等。”山西省妇幼保健院产科副主任医师宋志英说。
准妈妈如果出现肌肉痉挛、手足麻木或抽搐、小腿抽筋以及牙齿松动,也应考虑缺钙。另外,缺钙与妊娠期高血压疾病的发生也有一定的关系。
孕妇为什么容易缺钙?据介绍,孕中晚期、胎儿生长发育钙需求量增加,母体内的钙被大量消耗,容易导致缺钙。缺钙对胎儿和母体都有影响,胎儿缺钙易患佝偻病等,母体易骨质疏松等。
一般来说,怀孕20周后,医生都会建议合理补钙,多食奶和奶制品、豆类与豆制品、海产品等。当日常饮食难以满足时,需要额外补充钙剂。我国营养学会建议,妊娠16周起每日摄入钙800毫克,孕晚期哺乳期增加至1000毫克。
宋志英说,孕期补钙也要适度。补钙后,如果准妈妈频频出现“上火”、便秘,则应相应减少剂量,或将服用间隔时间拉长。
宝妈在孕期发生的一些身体异常反应,家人一定要引起重视,在很大程度上是缺少某些元素,加上母体健康与胎儿健康息息相关,所以久久健康小编提醒大家,孕期营养均衡宝宝才能健康成长哦!