孕妇们经历了十个月的辛苦怀胎,都想着早点卸货,但是大家都知道,卸货并不是那么简单的事情,生孩子是一个比较痛苦的过程,产程越短当然产妇受罪就比较少,要想让你的产程缩短,你学会了缩短产程的方法了吗?让我们一起来了解分娩技巧吧。
有的人生孩子时间比较短,几个小时就生下孩子;有的人生孩子时间比较久,痛了几天几夜才把孩子生下来。正因为生孩子的过程是痛苦的,所以网上各种缩短产程的方法、技巧应运而生。很多论坛里传闻喝蜂蜜水可以缩短产程,今天小编和你探讨这种说法,究竟蜂蜜水能不能缩短产程。
分娩前喝蜂蜜水、分娩前喝茉莉花茶、分娩前吃巧克力,这些说法在各种论坛网站里到处都是,想必很多准妈妈也用过了。其实小编要告诉你,这些缩短产程的方法其实就是图个安慰,让孕妈咪在分娩时侯增加一些信心,就像考试前总要看几页书,实际上并没有什么作用,但是给自己下个暗示,图个心安而已。
也许有很多妈咪说,自己试过喝蜂蜜水,然后产程确实缩短了。那么小编要告诉你的是,这是因为蜂蜜中主要成分是糖,可以让孕妇在分娩的时候补充能量和体力,帮助生产,所以产前喝蜂蜜水和产前吃巧克力等热量食物是一样的,只是能帮助孕妇补充体力而已,并没有缩短产程这种神奇的功效。而且蜂蜜成分80%以上是糖,百分之十几是水,简而言之,蜂蜜就是一种营养高度单一的高热量食物,并不是什么好的保健品。
既然喝蜂蜜水不能缩短产程,那么产程能缩短吗?什么方法能缩短产程呢?首先我们来了解下产程时间。孕妇分娩过程分为三个产程:第一个产程,6-12个小时。第一次生孩子的孕妇可能需要12个小时,二胎或者二胎以上的孕妇可能只要6个小时;第二个产程需要1-2个小时。初次生孩子的孕妇需要2个小时;第三个产程,3-30分钟。这是胎儿分娩出生后到胎盘娩出的时间,这段时间比较容易过。
如果孕妇因为自身或者胎儿出现意外情况需要缩短产程,比如羊水混浊等,那么医生可以根据具体的情况使用催产针、催产药来缩短产程。正常情况下,孕妇和胎儿没有问题,最好不要使用这些方法来缩短产程。而网上孕妈咪们之间流传的缩短产程方法基本上都是没用。
分娩技巧:
a.学会用力
在临产时,产妇会产生便秘时的感觉,此时宝宝的小脑袋压迫到了肛门,此时就应该上产床待产。生产时拉住产床扶手的把手,用力往胸前拉,脚用力蹬出去,就好像划小船的感觉。每一次用力的时间要尽可能长,一次用力的时间越长,生得就越快。也有人把分娩时用力的方式和排便做比较。这两种用力方式确实类似,医生会在准妈妈身边指导,跟着医生的指导进行一定可以的。
此时,还要注意不要把气力浪费在大喊大叫上,宫缩时会有痛感,但此时开始用力,趁着宫缩屏息向下用力,宫缩停止产妇也可以借机休息一下,但是不要突然全身放松,慢慢松弛紧张的肌肉,以免胎儿又被收缩回去。
b.学习分娩呼吸
分娩时采用正确的呼吸法可以加速产程,减轻疼痛。这是因为正确的呼吸方法可以让子宫得到足够的氧气,使宫缩更加有效。这其中“拉梅兹生产呼吸法”大概是最为出名且有效得了。这种呼吸法必须在身心完全放松的情况下,才能发挥最佳效果。
c.直立体姿有助生产
谁说生孩子就必须躺着,直立体态如站立、跪立、端坐都对分娩有提速的作用。而多活动也可以促进血液循环,让更多的血液流向子宫,促进宫缩。站姿时胎儿因为重力的作用,对宫颈产生更大的压力,使宫颈扩张加速,宫缩更有力。只要妈妈觉得更好用力就可以用最舒适的姿势。
d.亲人分娩陪伴
现在分娩陪伴已经成为一种潮流,为如果在身边有一位熟悉的亲人在身边看护准妈妈会更放松更安心。
e.多多自我暗示
既然上天赋予女性生育的权利,就一定会给予相应的能力。有研究发现产痛能使产妇的脑中产生一种抗痛物质——脑啡肽,属于“内啡肽”的一种,这种物质对胎儿智力发育大有裨益。因此有说法称自然分娩的宝宝比剖宫产的宝宝更聪明,大概有这方面的原因。而在自然分娩的过程中产妇可以多进行自我暗示,多告诉自己自然分娩的好处,也可以加快分娩速度,以减少分娩的痛苦。
听了上面的介绍,大家对于缩短产程的认识是否加深了,要想缩短产程大家需要做的就是保存好体力,多吃一些补充能量的食物,在生产的时候,也不能大吼大叫,这样会让你的体力耗尽,那么产程自然就加长了,你还在等什么呢?让我们一起来关注分娩技巧吧。