女性分娩时的痛苦程度是难以用言语来形容的,正是因为这样女性在进行分娩时会消耗大量的体力,如果分娩时间过长就会给产妇以及胎儿的生命健康造成威胁。那如何才能减轻女性分娩时的痛苦呢?下面专家就教大家几招:
一、孕妇自我缓解,增强分娩的信心,保持良好的情绪,可提高对疼痛的耐受性。
1、微弱宣泄:如借助于哼、呻吟、叹气等减轻分娩疼痛。
2、有助于放松的方法:如肌肉松弛训练、深呼吸、温水浴、按摩、改变体位,在孕期就应该学习,为分娩做准备。
3、想象及暗示:想象宫缩时宫口在慢慢开放,阴道在扩张,胎儿渐渐下降,同时自我暗示,我很顺利,很快就可以见到我的宝宝了。
4、分散注意力:与产妇交谈、听音乐、唱歌、或让她看最喜欢的照片或图片,看书、看电视等,尤其是听音乐,美国的产科专家表示,分娩时让产妇聆听音乐可以帮助她们减轻产痛,并且促进分娩。
二、提供导乐(DOULA)或其他分娩陪伴者:
导乐是指一个有生育经验的妇女在产前、产时及产后给产妇持续的生理上的支持和帮助,以及精神上的安慰和鼓励。她们不仅有生育经验,而且能给产妇安全感和依赖感。因此,提供导乐是一种减轻分娩疼痛和消除产妇紧张情绪的很好的方法。在专业的妇产医院,导乐由多年的接生经验和专业医学知识的产科的助产士担任。
如果没有导乐,最好由丈夫作为分娩陪伴者给予妻子全程支持和鼓励陪伴,在妻子感到困难时握着妻子的手不断地抚摸,随时鼓励并说安慰话语,如“不要害怕”“别紧张,很快就会好”等,不让她感到孤立无援。
女性想要减轻分娩时的痛苦并不是不可能的,只要女性能掌握一定的技巧,分娩时的痛感将会大大的降低。上面已经向大家进行了简单的介绍,怎么样,现在大家是否已经清楚了呢。好了。今天就向大家介绍到这里,希望能给大家提供一定的帮助。