食物二:海带
排毒大揭秘:海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
小编推荐食谱:海带排骨汤
材料:排骨300g,海带15g,红萝卜50g,姜片3片,盐适量。
做法:
1、海带泡水1个小时,再冲洗干净。
2、锅里烧开水,加入海带煮5分钟捞起,用清水冲洗备用。
3、锅里加入排骨和适量的清水煮,水开后撇去浮沫。
4、把洗干净的海带和红萝卜一起下锅大火煮开,改小火1个小时。
5、1个小时后,下盐调味即可。
食物三:糙米
排毒大揭秘:清洁大肠的“清道夫”,糙米经过肠道时会吸附肠内毒素,最后将其从肠道内排除,可以说是人体的吸尘器啊。
小编推荐食谱:糙米燕麦南瓜粥
材料:南瓜500g,糙米30g,燕麦50g,白糖适量。
做法:
1、糙米用清水浸泡20-30分钟备用,南瓜去皮切块。
2、把南瓜放入电压锅内胆,再加入泡过的糙米,加入燕麦片。
3、加入适量的清水,然后内胆放入电压锅,加盖按下煮粥健。
4、煮熟后即可开盖,食用的时候可加入适量白糖。
小编提醒备孕夫妻,在孕前三个月最好对身体进行彻底排毒,有个“干干净净”的身体环境,对孕育健康宝宝十分有益,同时谨慎使用排毒药物,是药三分毒,对宝宝发育也不好,可以食用以上介绍的排毒食谱也是可以帮助身体排毒的。