如果你的体内毒素堆积的太多,就会导致自己的皮肤状态变差,给更多疾病可乘之机,因此大家平时一定要注意清毒素,到底怎样做可以清除毒素呢?中医排毒方法有很多,而且效果也都不错,大家在日常生活中,不妨多学习一些中医排毒的好方法,下面小编就来为大家介绍一下。
中医排毒方法有哪些
汗法
中医排毒有哪些好方法?用出汗的方式排除毒素。通过运动、或者服用排解寒邪的药汤通过发汗排毒。平时多度运动出汗是很不错的方式哦。
吐法
就是直接吐,调制一些淡盐水来帮助自己吐出有毒的食物。
下法
中医排毒有哪些好方法?胃肠道里有一些食物或毒素可用下法,包括急性肠炎,都可以用下法以泄制泄。
清法
就是清热解毒,病人出现发热高烧、口干舌燥、咽喉肿痛,身体疼痛时,用清法。代表方子是黄连解毒汤。
消法
人吃东西多了,胃里消化不了或者身体出现浮肿,就得用消导制剂,比如山楂丸,帮助消除食物。
排毒食物
糙米
稻谷脱去稻壳后的果实便是糙米。糙米的皮层包括果皮、种皮、珠心层和糊粉层,这些皮层组织富含维他命、矿物质与膳食纤维。膳食纤维可促进肠道有益菌增殖,加速肠道蠕动,软化粪便,预防便秘和肠癌;膳食纤维还能与胆汁中的胆固醇结合,促进胆固醇的排出,从而帮助高血脂症患者降低血脂。除此之外,糙米中米糠和胚芽部分富含维生素B和维生素E,能提高人体免疫功能,促进血液循环。糙米还能将有害于身体的各种公害物质、有毒物质以及重金属等中和后排出体外。
海带
海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。常食海带能增加碘的摄入、可防治地方性甲状腺肿大。此外,海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄。
魔芋豆腐
自古以来魔芋就有“去肠砂”之称。魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维,可以促进肠道的蠕动,减轻肠道压力。此外,魔芋豆腐中的膳食纤维可以在肠壁上形成保护膜,缩短食物在肠道中的停留时间。
中医排毒有哪些好方法?体内一旦堆积毒素,就会出现亚健康的身体状态,所以大家平时一定要注意多多学习排毒的好方法,其中,勤运动,积极的锻炼身体是很重要的,多出出汗可以有效排毒,另外,健康饮食也有着不错的排毒效果,希望广大朋友都可以尝试一下。