日常生活中人们都希望拥有年轻不老的容颜,但是衰老是一件不可抗拒的自然规律,人们可以通过一定的方法来让衰老来的更加的缓慢一些,抗衰老的方法有很多,很多人们都知道做好日常护肤抗衰老,除此之外大家不妨从饮食调理身体开始,饮食美容是一种非常好的抗衰老方法哦。
这些美食助你抗衰老
柠檬蜂蜜汁
先在细长的瓶子晨注入蜂蜜适量,然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷开水兑服(冬天可用温开水),此方可使皮肤变得娇嫩、润滑,还可防治雀斑、黑斑。
杏花露
杏仁12克、桂花6克、冰糖适量,取杏仁捣碎入锅内煮15分钟后入桂花再煮10分钟,滤去渣质入冰糖调味,即可食用。此方清香扑鼻、美味可口,有乌发养颜、护肤祛斑之功效,适于女性四季常饮。
银耳枸杞羹
银耳15克、枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次,温开水兑服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。
燕窝蜜枣汤
燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量,将燕窝用清水泡开除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用。此方有养颜和祛皱纹之功效,使肤色光泽滋润。
姜枣茶
生姜200克,大枣200克,盐20克,甘草30克,丁香、沉香各30克。将上药共捣成粗末和匀,每天晨取10--15克,沸水泡10分钟即可代茶饮用。此方长期服用可使容颜红润肌肤光滑。
木瓜鲜奶汁
新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟,再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。此方有美容护肤、乌发之功效,常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。
三味美颜汁
将藕、胡萝卜、苹果切成小块,一同放入果汁机内绞成汁,再用少许蜂蜜调味饮用。藕含有大量的磷、钾及多种维生素,胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养,使之光泽、细腻、柔嫩。
苹果
老人们都说每天吃一个苹果能够健康又长寿,可见苹果的营养有多丰富,先不说它有多强身健体,我们这次要探讨的是它的美容功效。苹果中的胡萝卜素,维生素都应有尽有,能够使人们皮肤光泽又细嫩,类似脸上的色斑之类的小瑕疵都能够很好的解决,所以每天吃一个苹果吧,为了养肤也要做到的小标准,再说了,苹果清脆可口的,也不像药那么难吃,却有药的功效为什么不吃一些呢。
海带
海带我们平常都喜欢用来煲海带汤或者用来扮小咸菜,其实海带的健康指数是被很多人了解并认同的,因为海带长期在盐水中生活,体内富含丰富的碘,碘我们都知道有很大的价值,可以治疗大脖子病不说还能促进新陈代谢,在加上它身体中还有铁元素,女生更是比较适合吃,能够治疗贫血,让人的肤色看起来更加红润呢。
猪皮
这个东西就很少有人经常吃了,所以对它的了解也是少的很,其实啊,猪皮中有丰富的胶原蛋白呢,那些日日夜夜想要脸上满满胶原蛋白的女生没有想到吧,所以经常吃一些猪皮吧,能保持皮肤有弹性不说还能抗衰老,减少皱纹呢。
人们在日常生活中出来护肤品保养皮肤之外,不妨试试饮食美容的抗衰老方法,饮食美容抗衰不仅仅可以补充身体的营养,并且还能够帮助大家实现美容护肤的功效,两全其美不可多得,爱美的你试试以上这些美食吧,经常吃这些食物让你保持年轻不老的容颜。