随着人们生活水平的提高,大家不再是担心温饱问题,更加注重的是保健的问题,大家都想要健康长寿一些,那么首先就需要身体健康,保健的方法有多种多样,有的人会选择中医中药的来养生保健,不过大家都听说过是药三分毒,所以这些中药养生的误区有必要提早的知道哦。
误区一:中药代茶饮没有副作用
“是药三分毒,药毒猛于虎。”这里的毒是指中药的偏性。中医认为,*气血阴阳偏盛偏衰,均可导致疾病的产生,人们拿药物治疗疾病,就是用药物的偏性来纠正疾病的偏性,使*气血阴阳恢复平衡,如“寒者热之,热者寒之”。既然中药都有一定的偏性,在用的时候就应了解药物的寒热温凉等性质及功能主治,再辨明自身的寒热虚实,判断是否适合自己的体质症状,避免服用不当带来伤害。若不清楚自己的体质,应咨询专业人士再用。
误区二:贵的就是好的
药物应用的原则是适合的才是最好的,有些药材虽然价格很高,但用在不适合的人身上,反而会对身体带来伤害。最典型的事例,就是补益药的滥用。现在随着用药安全知识的普及,大多数人都知道“滥用人参,毒如砒鸩”的道理。但即便是体虚者需要应用补益类药物缓缓调治的,也应辨明气虚、血虚、阴虚、阳虚,选择最佳最适合的,而不应一味只追求价格高的补益类药物。
误区三:适合别人的也是适合自己的
现在养生类的节目、书籍非常多,各类名方验方层出不穷,在使用这些推荐的药方时,应当先辨明自己的病症、体质是否与这些药方的适应证相适应。同样一个症状,如胃不舒服,用药时适合胃热者的药方不适合胃寒者,适合老人的不一定适合年轻人。所以用药不能盲从,要符合中医最核心理念“辨证论治”。
误区四:中药冲泡方法可以随意
中药冲泡应用首先当选择适宜的器具:砂质、陶瓷、玻璃的茶壶最好,带盖的保温杯也可;需煎煮的中药代茶饮用砂锅、瓦罐,忌用铜、铁、铝器具。
以花、草、叶为主,质地泡松的中药代茶饮冲泡方法:先冲洗一下,加适宜的新烧开沸水冲泡,盖上盖闷5分钟,频频温服,冲泡数次至药味变淡。
误区五:中药可以长期应用
中医历来讲究“中病即止”。《黄帝内经》记载:“大毒治病”,十去其六;常毒治病,十去其七;小毒治病,十去其八;无毒治病,十去其九;谷肉果菜,食养尽之,无使过之,伤其正也。”不少中药,尤其是矿石类中药更易产生蓄积中毒等不良反应。即便是防风、白术类中药,长期应用也有发生不良反应的报道。
中医中药养生有很多的误区,大家一定要注意日常生活中的一些养生细节,是药就有三分毒,使用中药养生的朋友们一定要注意避免这些养生误区,以免物极必反的效果就不好了,大家要根据自己体质和需要选择中药养生保健,养生要讲究科学,人们一定要谨记哦。